Ingver on ingverliste sugukonda kuuluv mitmeaastane rohttaim, mis pärineb Lõuna-Aasiast ja mida praegusel ajal kasvatatkse Hiinas, Indias, Indoneesias, Sri Lankal, Austraalias, Lääne – Aafrikas, Jamaikal Barbadose saarel.

See on väga populaarne hiinlaste seas ning nad on veendunud, et ingver tõstab potentsi ja kindlustab pika eluea.

Ingveril on tervendavad mõjud: ta soojendab keha, on valu leevendajaks ning tugevdab ja tervendab hingamiselundeid. Lisaks sellele on ta ka suurepärane abivahend kurguvalu, oksendamise ja iiveldamise puhul (eriti raseduse ja reisimise ajal). Ingver ergutab kogu immuunsüsteemi, vereringet ning tõhustab ka seedimist. Ingveril on üks suur eelis – tal ei ole mingeid kõrvaltoimeid.

• valu leevendaja
• ravib bakteriaal-ja seeninfektsioone
• taltsutab erinevaid põletikke
• leevendab iiveldust
• vähendab mürkkemikaalide mõju
• kaitseb radioaktiivse kiirguse eest
• parandab südame-veresoonkonna tervist
• vähendab riski insuldi saamiseks
• ohjeldab migreenihooge
• vähendab menstruaalvalusid
• parandab aju tööd

Eeterlik õli gingerool, mis annab ingverijuurele tüüpilise teravuse ning on salitsüülhappe (aspiriini toimeaine) sugulane, muudab vere vedelamaks ning kaitseb meid nii südameinfarkti eest. Ingver surub alla okserefleksid pärast ülesöömist, toetab ainevahetust ja takistab kõhukinnisuse tekkimist.

Ingveri eeterlik õli vähendab stressi – õli on stimuleeriv ning leevendab depressiooni, vaimset stressi, väsimust ja ärevust.

Ingveriõli seguneb hästi sandli, vetiveri, patshuli, viiruki, roosipuu, seedri, roosi, laimi, neroli ja tsitruselistega.

Naha hooldusel tuleb eeterlik õli (või nende segu) lahjendada taimse alusõliga (näiteks mandel, viinamarjaseeme, avokaado või muu sarnane taimeõli).

Rusikareegel 1-3 tilka supilusikatäie alusõli kohta.

Ingveritee külmetushaiguste ja gripi ennetamiseks:

Mida vaja? 1g värsket ingverit, sidruni mahl, kuum vesi, mesi.

Riivi tassi 1 g värsket ingverit (umbes poole suhkrutüki suurune tükk) ning lisa sellele poole sidrunimahl. Vala peale kuuma vett ning magusta meega.

Värskendav näomask:

Mida vaja? 1 spl ingverimahla, 2 spl roosivett ja pool spl mett.

Sega see ühtlaseks massiks, kanna näole 20-minutiks ning seejärel loputa.

Juuksehooldus:

Ingver stimuleerib vereringet aidates soodustada juustekasvu.

Mida vaja? 2 spl ingverimaha, 6 spl argaaniaõli.

Masseeri segu peanahale ning lase sel mõjuda 20 minutit, võid jätta ka kogu ööks. Seejärel loputa.

NB! Neeruhaiged ja pankrease haigusi põdevad peaksid ingverist loobuma. Samuti ei sobi ingver neile, kes tavaliselt kuumust halvasti taluvad. Kuid tuleb meeles pidada, et ingveriga ei tohi liialdada mao ja kaksteistsõrmiku haavandtõbe põdevad inimesed ja lapseootel naised. Kõrge palaviku ja verejooksude esinemisel on ingveri tarvitamine vastunäidustatud.

Oleme teadlikud, et näiteks terviseprobleemide puhul peaksime pöörduma arsti poole, kes kirjutaks meile vajalikud ravimid, kuid kahjuks ei mõtle inimesed sellele, et ka loodus pakub meile alternatiive ravimitele. Lisaks sellele võib looduslikke tooteid või taimi kasutada ka igapäevaselt ning teed sellega ka enda tervise suhtes ennetustööd ehk kõik naturaalne mõjub meie organismile ainult kasulikult. Ingver on üks taimedest, millel on väga palju kasulikke omadusi alustadest seedehäirete leevendamisest kuni juuksekasvu soodustamiseni. Lisaks ingverile leiab ka palju muid eeterlikke õlisid, mida igapäevaelus kasutada.