TOITUMINE

Vitamiinid on vajalikud keha normaalseks funktsioneerimiseks!

Autor: Sandra Keha normaalseks funktsioneerimiseks vajame tasakaalustatud toitu, piisavalt und, kehalist aktiivsust ja värsket õhku. Tervislik ja tasakaalustatud toitumine on alus heale enesetundele ja muidugi ka naha seisukorrale. Uuringud näitavad, et naha õigeks tasakaaluks on vaja organismil häid toitaineid sh vitamiine, et kaitsta nahka ja hoida niiskustasakaalu. Puu-ja juurviljad on loomulikult keha ja naha lemmikud. Värske ja elus toit hoiab ka meie välimuse erksa ja särvana. Olulisel...

Toiduained, mis mõjutavad nahaseisundit!

Probleemne näonahk põhjustab meist paljudele muret. Sageli arvatakse, et selle põhjustajaks on vaid kosmeetikatooted. Selleks, et saavutada terve ja kaunis nahk ei piisa ainult kosmeetikatoodete väljavahetamisest, sest tegelikult võib põhjus peituda väga erinevates tegurites. Mitmed nahahaigused nagu näiteks dermatiit saavad alguse hoopis valest toitumisest. Terve ja puhas nahk peegeldab sinu tervist, täpsemalt maksa ja seedesüsteemi seisundit. Akne ja muud nahaprobleemid nagu kuivus, ekseem, psoriaas ning...

Milliseid teraviljatooteid valida?

Õige toitumine on hea enesetunde üks olulisemaid aspekte. Seekord oleme tähelepanu pööranud teraviljatoodete tähtsusele. Miks valida täisteratooteid? Sest, need sisaldavad palju: kiudaineid (tähtis roll seedetalitluses) B-vitamiine (tagavad normaalse ainevahetuse ja rakkude kasvu) antioksüdante (kaitsevad väliskeskkonna saastete hävitava toime eest-pidurdavad vananemist) süsivesikuid (peamiseks energiaallikaks; 1g süsisvesikud = 4kcal) mineraalaineid (aitavad edastada närviimpulsse; luustiku ja kehavedelike koostises)   Töötlemata teravili on veresuhkru tasakaalustaja! RIIS Riis jaguneb kolme suurde rühma: valge, punane ja must riis   Valge...

Kas Sina tead, mida tähendavad märgid kosmeetikatoodete etikettidel?

Kas Sina tead, mida tähendavad märgid kosmeetikatoodete etikettidel? Kuigi kosmeetikatoodete terviseohutuse eest vastutavad tootja ja importija, on siiski soovitav Teil enne toote ostmist sellega ka lähemalt tutvuda ning olla teadlik, mis tooted ja koostisosad just Teile sobivad on. KOSMEETIKATOODETE MÄRGISTUSE KRITEERIUMID: eesti keeles nähtav, selgelt loetav kulumiskindel tarbijale arusaadav ja üheselt mõistetav müügipakendil peab olema tootja, tema volitatud esindaja või toote turule laskmise eest vastutava isiku nimi, ärinimi/logo ja aadress/registrijärgne asukoht kui...

Kiresütitajate kuningas

Kiresütitajate kuningas Autor: GreenWonderlandAlice Ingver on ingverliste sugukonda kuuluv mitmeaastane rohttaim, mis pärineb Lõuna-Aasiast ja mida praegusel ajal kasvatatkse Hiinas, Indias, Indoneesias, Sri Lankal, Austraalias, Lääne - Aafrikas, Jamaikal Barbadose saarel. See on väga populaarne hiinlaste seas ning nad on veendunud, et ingver tõstab potentsi ja kindlustab pika eluea. Ingveril on tervendavad mõjud: ta soojendab keha, on valu leevendajaks ning tugevdab ja tervendab hingamiselundeid. Lisaks sellele on ta ka...

Väikesed sammud õnneni

Igal inimesel on oma definitsioon õnnest, sest väärtustatakse erinevaid asju. Siiski on välja kujunenud üldised õnne tunnused: raha, perekond, armastus ja tervis. Igapäevaelus kohtume me tihti rutiiniga, mis tekitab paljudes inimestes stressi ning muid tervisehädasid. Kuidas selle kõigega toime tulla? Me kõik soovime, et me tunneksime end oma kehas hästi. Kahjuks ei saavuta me seda tunnet kodus diivanil istudes ja oodates. Tänapäeval on väga palju...